Гримасы для пользы: техники самомассажа

Чтобы усилить эффект косметических средств, необходимо наносить их специальными движениями. Техники самомассажа и гимнастики отнимают совсем немного времени и дают потрясающий результат. Каждый вечер 42-летняя Анна закрывает дверь ванной комнаты, убирает волосы под повязку, делает глубокий выдох и приступает к действу. Она изучает отражение в зеркале, обращает внимание, не появились ли новые морщинки, пигментные пятна, оценивает цвет лица и состояние кожи. Затем наносит сыворотку и ночной крем. После следует серия щипков, похлопываний и постукиваний. Завершает ритуал серия забавных гримас. Со стороны может показаться, что взрослая женщина корчит рожицы перед зеркалом. Но каждое движение имеет тайный смысл. «Я начала делать массаж и гимнастику для лица год назад. И результаты радуют, — говорит Анна. — К тому же это 10 минут только для себя. Дети спят. Муж читает новости в интернете. Это уникальная возможность побыть наедине с собой, отключиться от забот, лучше узнать свое лицо». Этот вечерний комплекс Анна разработала сама: «Какие-то движения подсказала мой косметолог. Пару пассов я позаимствовала в интернете. Еще несколько нашла в инструкции к любимому крему». Мимика и жесты Сегодня многие марки сопровождают новинки рекомендациями по массажу, разработанными специалистами бренда. Вот только не все женщины удосуживаются изучить инструкцию и использовать эти приемы. А зря! Косметологи знают, что уход за лицом не должен ограничиваться лишь нанесением сывороток и кремов. И поэтому в своих кабинетах практикуют разные виды массажей. Главная их цель — не разгладить кожу, как многие думают, а усилить проникновение средств и укрепить мышцы лица, обладающие уникальным строением. Сокращаясь, мышцы лица подтягивают кожу. Некоторые из мимических мышц мы постоянно напрягаем (например, улыбаемся или хмуримся), другие остаются без тренировки. В этом причина появления второго подбородка, носогубных складок и «морщины гордеца» на лбу. Что мы делаем, если тело потеряло тонус и стало дряблым? Идем в тренажерный зал и записываемся на курс массажа в салон. Почему же не начать делать то же самое для своего лица? Терпение и труд Самомассаж и face-гимнастика — история для терпеливых. Эффект будет заметен только при регулярном выполнении, и не раньше, чем через три недели. Простейшие движения занимают от 5 до 10 минут. В каком возрасте начинать? Лучше с юности. Но, в принципе, никогда не поздно. После 30 лет мышцы начинают терять форму. С помощью гимнастики и массажа можно укрепить их и надолго отсрочить появление морщин. Впрочем, и в 35, и в 40, и в 50 лет гимнастика даст хороший эффект. Первой комплекс упражнений для лица предложила косметолог Надя Пайо, создательница одно­именной марки «Payot». Эту идею ей подсказал контраст между состоянием лица и тела балерины Анны Павловой. Оценив превосходную фигуру Анны и лицо с ранними морщинами, Надя поняла, что тренировка нужна и мышцам лица. В итоге появился комплекс упражнений для профилактики старения. С момента создания массажа Payot минуло почти 90 лет. Но особое внимание тренировке мимических мышц стали уделять только в последнее время. Мы приводим примеры массажа для лица от специалистов Lancôme, Guerlain и Сlarins. К ночи будь помянут Ночной крем Rénergie Multi-Lift, Lancôme, был разработан специально для массажа в домашних условиях. Нежная текстура с маслом ши при нанесении превращается в эмульсию. Сначала нужно равномерно распределить средство по лицу восходящими движениями к линии роста волос, затем нисходящими — к шее. После этого чередующимися горизонтальными «мазками» нанесите крем на зону декольте, массируйте эту область круговыми движениями, поднимаясь по линии плеч, далее по правой и левой стороне шеи. Затем выполните серию мягких скользящих пассов к ключице. Завершите массаж легкими нажатиями кончиков пальцев от подбородка к мочке уха. Тот же прием повторите по три раза: вдоль нижней челюсти, от губ к уху, от носа к вискам и на лбу — от кончиков, середины и начала бровей к линии роста волос. Чувственный опыт Специалисты Guerlain считают, что современным женщинам необходимо каждый день уделять немного времени себе, чтобы восстановить внутреннюю гармонию. В этом смысле обновленный крем Orchidée Impériale 4-го поколения дарит уникальный чувственный опыт. Все каналы восприятия оказываются задействованы благодаря его изысканному аромату, шелковистой текстуре и новым приемам нанесения, разработанным Софией Кремсер, специалистом Института красоты марки. Сочетание массажей и дыхательных упражнений усиливает действие компонентов средства. Сначала стимулируйте точки на подбородке, в уголках губ, под носом, между бровей, над бровями и на висках. Делайте вдох в момент нажатия и выдох при ослаблении. Распределите крем по лицу, разглаживая кожу от середины к контурам: на подбородке, щеках, лбу и носу. Сожмите ладони в кулаки и расположите их на щеках. Делайте вращательные движения по направлению вверх, параллельно совершайте выдох. Аналогичным образом проработайте лоб, шею и декольте. Затем расположите левую ладонь на лбу, а правую — на правой щеке. Скользите обеими ладонями вниз вдоль контуров лица. Одновременно наклоняйте голову влево и делайте глубокий вдох. Выполните прием и с другой стороны лица. Повторите всю серию три раза. Расслабиться под маской Особые массажные техники сопровождают и использование расслабляющей маски из линии Multi-Régénérant от Clarins. Перед ее нанесением несколько секунд стимулируйте кожу, похлопывая ее подушечками пальцев. Затем согрейте продукт в ладонях, вдохните его расслабляющий аромат и нанесите толстым слоем. Оставьте на 7-10 минут. Потом сядьте на стул, поставьте локти на колени. С усилием надавливайте кончиками пальцев на область над бровями. Особое внимание уделите зоне между бровей. Удерживайте положение в течение 10-15 секунд. Следующее движение — надавите подушечками на виски, а затем — на скулы. В конце соедините запястья под подбородком, а пальцами обхватите овал лица. Помогите излишкам средства впитаться в кожу с помощью легких массирующих движений, а потом промокните лицо бумажной салфеткой.   Этот комплекс можно найти на сайте Psychologies.ru.